VNE - 'Bẫy' đường từ những ly trà sữa

này do ăn uống lạt nên cơ thể thèm ko nhỉ

 

Mình hay uống hồng trà xí muội với thạch đào của túc tắc… k bỏ sữa chắc khum sao….

 

Haha, bốc mùi lắm , ko bỏ balo được

 

Uống nước sôi để nguội đi mấy fen

 

chế độ ăn có hạn chế tinh bột gì không? Nếu có thì là bth. Uống nc khoáng để thêm muối khác ngoài Na+, hoặc là ăn trái cây, chuối đu đủ gì đấy, chỉ muối ăn thôi là không đủ.

 

Nó vẫn bỏ nước đường, thạch đào cũng có đường mà.

 

vận động nhiều nên hay thèm đường

 

k uống trà sữa nhưng ăn nhiều bánh ngọt

 

Nhiều loại bánh ngon mà có nhiều đường, như bánh bò thốt nốt.

 

cũng vậy thôi fence
nên hạn chế ngọt

 

Hoa quả thì ok hơn, ăn luôn chứ không ép ra uống thì có chất xơ nó lọc đường bớt cũng giảm cân tốt

 

Mình cũng thế, giờ bác sĩ bảo nên đã bỏ căng lắm dịp lễ tết làm 1-2 lon còn lại nước lọc là chính!

 

Combo trà sữa + bánh su kem một thời đây.