Vấn đề về chiều cao .

4h30' sáng mà còn lag dup .

 

^ kô .

 

http://exercise.about.com/cs/abs/a/abmyths.htm

Chân thành mà nói, tập liên tục thì ko có chuyện 2 tháng đâu, cũng lên nhưng sẽ lâu hơn rất rất nhiều so với nghỉ ngơi hợp lý, ko có ý bash cậu nhưng nên trang bị chút kiến thức để tốt cho bản thận, và để khỏi tránh làm lệch lạc một số bạn trong topic này

 

Đã thế,thằng Cung Hổ Phách trong phim Gia đình đá quý cũng cắt BQĐ nên cao 1m85

 

Mình tập theo những gì HLV chỗ mình nói, tập nặng thì xen kẽ, nhưng những bài tập như bài 8 phút thì phải tập hàng ngày

 

cậu là cầu thủ đội tuyển à,hay là vận đọng viên điền kinh

 

Mình là học sinh cấp 3

 

thế sao lại có huấn luyện viên nữa vậy

 

mà cái vụ này ko phải cứ uống nhiều sữa là tốt đâu. một số bạn lớn một tí uống nhiều sữa cẩn thận bị không tiêu hóa được hết cao thì chưa thấy có khi còn bị tiêu chảy đấy

 

mình là mình ko bị đau bụng vì sữa đâu

 

Hình như bạn chưa đi gym bao giờ?

 

Huấn luyện viên

Thôi cấn đề HLV mình ko dám đả động tới, nhất là các HLV VN, vậy cậu cứ làm theo hướng dẫn đi vậy, chúc vui

 

đến Gym là cái gì còn chưa biết nữa là

 

hình dư gym là cái từ tiếng anh nói có nghĩa là môn thể hình thì phải.

 

à nhớ rồi hình như là gymnastics gì đấy

 

Gym là phòng tập, đơn giản thế thôi. Mỗi gym đều phải có ít nhất 1 HLV có bằng cấp thì mới dc hoạt động , còn bằng từ đâu ra thì mình k biết

 

thế có cách nào để bật cao hơn ko nhỉ, nhìn thằng 1m98 ở sân nó úp rổ mà thèm block nó quá

 

đứng trên rổ rồi lao xuống mà block cũng dc

 

cái rổ nó cao 3m05 bác ợ :-(

 

Gym là phòng tập, đi tập gym ở đây ám chỉ đi tập thể hình. Còn nói chung ở nước ngoài nghĩa phổ biến của go to the gym là tập thể dục thể thao (trong gym tiêu chuẩn có máy chạy, phòng tập tạ, hồ bơi, khu bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, vv)

Ở vn gym chủ yếu là phòng tập tạ, có thêm máy chạy bộ là hết cỡ.

gymnastic là thể dục dụng cụ