[PNO] Hàn Quốc báo động khủng hoảng béo phì ở người trưởng thành

nhà bat xỉ đẻ thay 5 đứa rồi, tầng lớp tri thức nên sinh sôi chứ dân đen trí thức kém như toy ko nên tạo giống nữa

 

Mềnh thanh niên hàng ngày đi siêu thị, sống ở "phố ẩm thực mới" với đủ KFC, Jolibee, Gogi, ... (và éo thiếu tiền ) nhưng ko trà sữa nước ngọt nước tăng lực, ko bánh kẹo hay kem, ko ăn chiên rán, 1 tháng đi ăn quán 1 lần đây.

 

Thế thì tốt rồi.
Khổ cái phần đông xã hội lại chả đc thế. Nếu ko 1/3 ca tử vong hàng năm toàn cầu đã chả phải do bệnh Tim mạch - chuyển hoá

 

hít đất 50.000 cái/ ngày là loài j chứ ếu phải loài người. You son of sis

 

Đợt này đang cắt hẳn buổi sáng, làm việc liên tục+ thể dục 1 chút, đi bộ các kiểu. Mỗi bữa ăn 1 chén rau (Đa phần là luộc chấm chao, nước tương - Lạt miệng vl), 1 chén cơm với tráng miệng trái cây. Không uống nước ngọt các kiểu, không ăn vặt.
Qua nửa năm giảm được 9kg. Đương nhiên là bụng thì vẫn mỡ vì không tập bụng, nhưng mà thấy rõ ràng là khỏe hơn.
Nên việc ăn uống nó quyết định có giảm cân hay không.
Cơ mà từ lúc ăn uống thanh đạm, rau nhiều hơn, thì lại đâm ra ngán các món như KFC, gà rán, ngày xưa có thể ăn 3 cái gà rán kfc không ngán, nhưng giờ ăn tầm hơn 1 cái là ngán, mà lại còn phải bỏ da ra mới ăn được. nên thôi dẹp luôn món gà rán.

 

50 cái/ngày
chứ sao 50k cái/ngày đc xít con

 

50k cái thì mới dám phán “sai làm chó” chứ. 50 cái bọ thì sao dám phán

 

Bụng mỡ ko phải do ko tập bụng, mà là vì ... vẫn còn mỡ
Tập bụng ko làm giảm mỡ bụng. Mỡ bụng giảm theo toàn thân, và khi %fat toàn cơ thể giảm thì bụng sẽ teo lại. Muốn ngồi mà bụng ko chảy ra thì body fat tầm 12%, đứng mà ko thấy phệ ra thì tầm 15%.

 

thì đang chọc huy tiên nhân nói nghiên cứu mấy thằng uống 30 lon nước ngọt 1 ngày có nguy cơ bênh thôi mờ, cũng như hít ngày 50k cái sure kèo vô hòm thôi . Ụ má 1 lon coca cho khoảng 200ml đi, 30 lon là 6 lít nước, vdv những ngày sát giải bú loanh quanh 4 lít nước lọc, đây ngày nốc 6 lít nước ngọt thì éo cần nghiên cứu cũng biết muốn gặp mai cồ jắc sơn lắm rồi

 

mì gói nước ngọt là đủ béo rồi.

 

cũng may là ko tập bụng đó, chứ mỡ bụng vẫn còn mà còn tập bụng nữa thì cái bụng nó to vl luôn.

nhất là cái bài bỏ mẹ này, ra phòng kiếm thằng mập nhất lúc nào cũng thấy bọn nó tập. Càng tập eo nó càng dày thêm, càng to ra. Trong khi mấy bài bụng tập chủ yếu là để gồng core tốt hơn, chứ về mặt thẩm mỹ thì không nên tập nhiều.

 

Cho trung bình 1 giây 1 cái hít đất thì phải hít liên tục gần 14h tiếng ko trật nhịp mới đủ số

 

1000 cái là muốn ẻ ra quần rồi chứ nói chi 50 lần con số đấy

 

thì đấy là số liệu mà, mức tiêu thụ phải uống tới 30 chai một ngày thì mới có nguy cơ bị ung thư và một số bệnh lý khác. Còn chai 2 lít người bt ngày uống 2 chai đã vãi đái rồi. Tức là nghiên cứu chỉ ra mức tiêu thụ đường astarpame của người bt hoàn toàn không thể chạm đến mức nguy hiểm.

 

Đội nam giới trung niên Hàn đi du lịch Việt Nam hay Đông Nam Á thường là béo

 

Nhựt toàn ăn cơm với cá biển thì lại chả gầy

 

Vậy cái bài này có ổn không bác.

https://www.facebook.com/reel/788456230376190/

mình đang tính tập vài round trong vp

 

bác cứ hiểu đơn giản thế này nè, bộ phận nào của cơ thể hoạt động quá sức thì nó sẽ dày lên hay còn gọi là tăng cơ đó. Trừ khi tỷ lệ mỡ của bác đã thấp sẵn rồi và muốn múi bụng nó dày hiện rõ hơn thì mới tập bụng thôi, chứ bác vẫn còn mỡ thì có tập bụng từ giờ đến cuối đời nó cũng không làm cái bụng nhỏ đi và tập trung đốt mỡ ở đó được đâu.

như trường hợp của bác giảm 9kg mà vẫn còn mỡ bụng là do mỡ ở các khu vực khác của bác nhiều, nên khi cơ thể nó đốt mỡ thì nó sẽ ưu tiên đốt ở các vùng đó trước thay vì bụng.