Phải làm sao để hết run ạ.

Vâng.
Khi lên bảng kiểm tra bài cũ khi không thuộc bài cũng như khi thuộc bài, em điều không bị run, nhưng khi đọc bài thì... dù có đứng ngay tại chỗ cũng không thể kiểm soát được mình ạ.

 

Kiểu của bạn được xếp vào dạng 1 bệnh kiểm soát tâm lý: ví dụ cụ thể có người sợ độ cao, có người sợ không gian chật, có người lại sợ đứng giữa đám đông ... như bạn chẳng hạn. Những lúc rơi vào tình trạng riêng, họ sẽ vã mồ hôi, suy nghĩ đâu đâu không tập trung vào việc đang làm được. Giống như mình bị chứng sợ không gian hẹp, chỉ cần bị nhốt vô cái tủ là mình xỉu ngay. Cách khắc phục hay nhất là tạo niềm tin cho chính mình, dạng 1 hình thức tín ngưỡng: ví dụ các nhà khoa học làm 1 thí nghiệm với 1 ca sĩ mắc chứng sợ sân khấu và đứng trước nhiều người, họ đã cho cô ca sĩ này 1 nắm kim tây và nói rằng chỉ cần nắm nó thật chặc cô sẽ ổn, lúc đầu cô gái không tin, nhưng dần dần cô khắc phục được chứng mất kiểm soát tâm lý của mình => có thể những cái kim tây đó không có tác dụng gì cả nhưng nó cầm nắm được, làm cho bạn có cảm giác đang làm chủ, đang kiểm soát bản thân mình.

 

Vâng, em sẽ cố gắng.
Hi vọng là việc này có kết quả.

 

hay

tâm lý thì chả có cách nào khác ngoài cọ xát liên tục, đến 1 ngưỡng nhất định tự nhiên ko còn run nữa, cái này gọi là lượng đổi chất đổi, còn cách tự kỉ tôi là người tự tin thì sẽ càng run hơn