[K14] Làm tí Vit Lộn hỉ?

Hi vọng nó không bị thịt , amen .

Nước ngọt với đồ khác không đó người ơi ...

 

Đưa rước thì ko nhưng đông thì vẫn đông vl, xe hơi đậu mua, shipper grab food đầy nhóc, mún ăn cũng khổ vl ra ấy

 

Từ hồi đi khám thấy phao câu nhiễm mỡ, à nhầm gan nhiễm mỡ, thừa cân, thừa cholesterol,gút nhẹ, tiểu đường nhẹ, thoái hóa khớp...là ta ngưng uống đồ ngọt với thức ăn linh tinh rồi :(
Để lát làm bài tâm sự khủng hoảng về sức khỏe, sánh vai với mấy anh em thiện lành bị khủng hoảng tinh thần

 

Trân quý .
Mà quan trọng giờ giảm cân được chưa .
Như ta ăn ít mà 1 ngày vẫn 1 chai nước ngọt nên tính ra vẫn như cũ

 

Tụi tôi ăn lẩu gà là phải làm 10 trứng đập vào , nhà hàng không có còn chạy đi mua

 

Trứng vịt lộn, cút lộn xào me éo thể ăn nổi. Éo ngon.

Bọn pk xúi dại mình mua về làm, cuối cùng đổ hết nước rồi lại ăn với dăm gừng

 

Giờ ăn uống lành mạnh, mỗi ngày cố tập thể thao 30-45p, tháng vừa rồi giảm được 2 kg .
Tuần này hẹn bác sỹ khám trĩ nữa là đủ bộ. Nhân viên văn phòng, ngồi suốt nên nửa người dưới giờ chán không thể tả :(

 

Coi mới nhớ lâu rồi ko ăn vịt lộn thu hà, ngon mà mắc vl :(

 

Dậy sớm được thì dậy rồi đi bộ 40' , ăn cơm với cá ít cơm rồi rảnh chơi thêm cái rung bụng khoảng 30' mỗi lần nữa . Cha nội cùng phòng của ta giảm gần 10 ký trong gần 4 tháng rồi . Ta thì 11h ngủ sáng 6h dậy đi làm rồi nên đuối quá chưa tập nổi . Chỉ có dạo này ăn ít cơm lại thôi :p

Tự làm dở quá nên chửi hay ăn thử bên ngoài rồi mới thấy dở ?
Xào mè nhiều người khoái mà .
.

 

Cái tên không pháp sư?

 

2-3 kg đầu giảm dễ lắm vì mỡ chưa định hình. về sau giảm mới khó- ngươi 4 tháng từ 86 xuống 80 kg và sau 6 tháng vẫn 80 kg

 

Mới hỏi ổng ổng nói hiệu gì nó quảng cáo trên tv ấy , quên tên ...mà xài nó rung gây chấn động bên trong cũng khó chịu lắm , người nào thể yếu đừng chơi , hại bao tử .

 

Được như mi là ngon rồi, bác sĩ cũng kêu ta cố gắng xuống 80kg, ta tập cả tháng mới giảm được 1kg. Hôm nào có bác hàng xóm (và con gái) thì tập sung hơn hẳn

Vậy thì chịu rồi :(

 

Woow 1001 cách nhưng báo viết 2 cách. Mà trong nam ăn cũng khác gì bắc đâu chỉ khác mỗi tận dụng vỏ mac

 

Toàn đạm không mà tăng cân sao được

 

đạm ăn nhiều cũng tăng chứ sao. mà vịt lộn cũng có lòng đỏ thì có protein chứ nhỉ.

 

khoái sỉ nhục mấy người mập

 

À, nhầm nhọt sang tăng mỡ , mà đạm build cơ ngon mà, thời trẻ trâu tối ăn 5 trứng build cơ ngon bổ rẻ.