Congthuong - Bớt kệch cỡm lại, thưa những ‘chiến thần’ livestream!

Cuối tuần rồi và TT vẫn ko sao. Facebooker chưa bao giờ khiến tôi thất vọng

 

đi bộ bằng phẳng hoặc đi bộ dốc trước đi
thân trên nặng quá mà chạy thì dễ banh đầu gối lắm
bmi về cỡ 25-26 rồi chạy cũng đc
quan trọng là phải tập từ từ lên

xin nick garmin của fen

 

Đợt trước, tầm 1 năm hơn chân bị chấn thương nên ko chạy bộ thường dc. Rồi chuyển sang đi bộ thả dốc trên máy (để 13-14 độ dốc), tốc khoảng 5.5 đi suốt trong 1 tiếng, tuần ít nhất 5 ngày. Trong 3-4 tháng giảm dc gần 8kg, dĩ nhiên có tém cái mồm bớt ăn. Xưa tui hay cập nhật cái topic chạy bộ ngoài kia.

cho đến khi đi bắt đầu cái khớp chân nó nghe lắc rắc sợ quá nghỉ cmnl.

h chỉ tập cardio vs xen kẽ

 

mấy phòng gym có gói hướng dẫn tập theo yêu cầu không? hay mạnh thằng nào thằng đấy tập?

 

Ra gặp em nào đít bự nhất thì lại làm quen, nói a mới tập, em chỉ anh tập với. Xưa tôi dùng cách này, hiếm khi mấy em từ chối.
// À mà tôi đẹp trai, còn fen không đẹp trai thì bỏ đi đừng làm theo

 

tóp tóp nó gợi ý xem clip thằng này thanh minh, lòi ra bộ mặt mất dạy, bị bóc cái là cay cú chửi người khác
https://www.tiktok.com/@chucareviewkhongbooking/video/7491872055839837448

 

Ăn ko đc phải ói ra, còn bị lên phường hỏi sao ko cay

Cơ mà trong cả trăm thằng bán kẹo Kera mỗi thằng này bị mời ko biết do nó bị an ninh gim hay là do tài lanh tự lên CA báo án

 

có yutuber nữa kìa, đâu phải mỗi tiktoker

 

Đm hóng bế hoa hậu cả tuần mà có thấy bế gì đâu

 

debuff đi các bạn

mấy bạn tuôi lol đợi đc Tiên vô tù nè

Tiên có hỗ trợ pháp lý tận răng, Linh con , Hằng con tuổi gì đòi kéo chị vô song sắt ở chung

dăm ba cái hợp đông phim , Dior xưa h chị kiếm trả lại cái 1

 

Con mẹ nó... Tới giờ tụi fan não tàn vẫn bênh vực thằng Linh kiểu khi nào chưa công bố tội danh bản án thì chưa tính vẫn còn đang điều tra, người ta trẻ người non dạ nên thathu... Tha cái lol mặt nó còn già hơn mình mà trẻ cái qq

 

Thì giờ chúng nó def vậy cũng … đúng theo luật, toà chưa tuyên án thì vẫn có khả năng trắng án (Án làm hàng giả thôi chứ tội quảng cáo láo là chắc kèo rồi)
Nhưng bị bớ thì xác định các quan thầy có nhiều bằng chứng rồi. Để coi lúc tuyên án xong chúng nó def như nào mới vui

 

Đừng vô phòng gym mồi chài gay nữa bạn

 

Vài bữa mà công bố điều tra ra nó hốc tiền từ bên châu phi rồi thì cười sản xuất

 

Có , đa số như cax , phí tiền , vô topic tập gym hoặc qua chỗ con sịp

 

Hỏi thật cái tương ớt bye béo kia ok không, để mình giới thiệu cho thằng bạn, thấy nó than mập suốt lại còn ghiền ăn cay

 

https://cand.com.vn/van-hoa/khi-tha...Ix5JQ_-bxjSa1Tobx5_aem_gYbjOkz4_jIwxhaUAb7bRQ

Dí tiếp

 

ok nha bạn, mình xài rồi confirm luôn nên yên tâm

bình thường chai tương ớt chinsu mình mua chỉ có 20 nghìn thôi, tiền dư ra mình sẽ mua thêm 7 chai sting uống dần cả tuần. Từ ngày xài tương ớt bye béo 100k thì mình hết tiền mua sting nên giảm cân rõ rệt.

 

Thứ hai rồi mà TT vẫn chưa bị sao cả

 

Mấy sản phẩm mác "healthy" như này scam thôi, nói thằng bạn ông thích ăn cay thì mua trái ớt mà ăn, bao cay lại còn chuẩn vị tự nhiên.