theo kinh nghiệm thì tự tin đúng cách là hay nhất, mình có gì nói đó ko nói dối, kiểu giờ đang sv năm cuối điểm số làng nhàng thì cứ phải vạch ra...
ý mình post trước là 2x10 = 20kg các bợn ạ, bạn ấy ngực chả thấy đâu nhưng vẫn ra chiều tự tin mình đẹp như mấy anh ca sĩ Hàn thích cởi trần =)),...
ngộ ra 1 điều là tập thì cứ đẩy nặng hết cỡ, nhiều bạn mang tư tưởng tập nhẹ ~~> nhỏ như diễn viên Hàn cho gái nó ko chê, thực chất đã teo tóp ko...
bụng quái nào mà chả có cơ, ko có cơ thì ông làm sao mà gập dc bụng vào, chỉ là do lượng mỡ nó vẫn che thôi, cho dù ông sờ ko thấy nhưng vẫn có,...
^ về cái tập bụng, tập bụng thì cơ nó căng lên, nó đẩy số mỡ ở trên lên thì vòng bụng tăng là đúng rồi, ông tưởng tập bụng là bụng nhỏ lại hả, ko...
mới mất 2 buổi chiều để finish campaign legendary, cảm giác đọng lại khi chơi màn cuối là cốt truyện quá hay, y như coi 1 bộ phim vậy :X
đề nghị các bác nào cm trong này làm mấy quả show ảnh hoành tráng :>
trông dante như thằng teen emo, đánh đấm thì chả khác gì mấy game hành động đầy ra trên thị trường hiện giờ, capcom tính đạp đổ 1 hình tượng kiểu...
đang xài dual dvd nên ko cần trốn, phải cái đang túng tiền chưa mua dc halo :(((((((((, nhìn bác khoe hàng buồn quá :(((((((
^ ^ thích cai figure quá :(, đang gắng saving cho bản nano edition của crysis 2 :'>, chỉ giám chơi 1 bản limited thôi chứ ko dám chơi nhiều :))
tớ nhẹ hơn hầu hết mấy thằng trong phòng tập, đầy thằng lùn hơn còn nặng hơn, mà cơ bản nhìn người lại ko gầy lắm nên cũng ko hiểu tại sao :-s
tớ cởi trần mặc quần thể thao đen nhìn cứ như bruce lee, chỉ cái ko cắt nét cơ = thôi :)), mặc đồ vào thì bị chê là gầy, đi mua áo sơ mi mà dek có...
^ đây thì ngực trên ở ngoài khá là rõ, ngực có độ dày lớn, mặc áo 3 lỗ để hở 1 chút ngực trên nhìn rất đẹp, nhưng ngực dưới ở ngoài lại ko có gì,...
v1 90, v2 68 thì là có nhỏ quá ko :-?, 1m74, chân mình khá là dài (1m01) nên phần trên cho dù vai bị so và hẹp nhưng nhìn vẫn khá cân đối, nặng...
cái này phải ra giường tập, vì rớt tiếng to lắm, ai ngồi trc màn hình quay đâu, ko có vụ gim vào con monitor đâu, ghim vào đùi hoặc tệ hơn là tr**...
hồi trc có con key razer lycosa mà bán lấy tiền mua xbox rồi nên dùng tạm thế này, đâm ra lại hay :)) chính xác tablet, bẻ ngược hẳn ra sau...
giờ làm 1 topic y như vậy nhưng là chấm điểm trai thì đắt hàng ngay ấy mà ;))
tớ đẩy chắc dùng toàn lực tay sau là chính (chắc vậy, thấy tư thế cũng ko khác trong hình như cảm giác lúc lên là vào tay sau) X_X, nói chung thì...
bài này thấy ít ng` tập và cũng ít người nào hít dc trên 20 cái, đang gắng đẩy dần lên con số đấy \m/
hỏi 1 cái là các bác ở đây có ai hít xà kép (như hình) ko và dc bao cái là max, tớ thì lấy làm bài tập ngực luôn, 1 lần 4 set, 10 8 6 6, cám giác...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
