chả biết hỏi ở đâu thôi thì hỏi ae trong này vậy :v có lão nào biết chỗ nào ở hn bán hoa tulip không chỉ mình với
đọc lại xong thấy phí công trả lời với 6 bài cơ bản của bạn ý :3cool_embarrassed: thôi thì thích tập gì thì cứ tập :2cool_go:
Nói thật mình gặp không ít người nói tập 6 bài "cơ bản" này rồi, hỏi ra thì lý do là thích tập thôi, và mình cũng chả buồn nói thêm :| Nhưng còn...
lý do gì mà mới tập lại không squat? rồi 6 bài cơ bản là những bài gì thế?
chắc tạng ecto thuần Nếu không quan tâm lên cơ hay mỡ thì cứ xài cả whey và mass mạnh vào, chơi thêm amino để tăng khả năng hấp thụ pro, xài...
đang bulk thì cứ xúc whey Gold cho kinh tế
cafe thì uống tẹt không ảnh hưởng gi đâu, nhiều người còn uống cafe trước khi tập thay pre workout mass thì mình thấy rất vớ vẩn :| toàn carbs là...
thấy creatine khuyên dùng trong tuần đầu 20-25g mà
post vài pic lên xem tiến bộ được bao nhiêu mà đã nghĩ đến roids bạn ? khi nào nào ăn uống + supp đầy đủ + tập vài tháng mà...
mình thấy deadlift xô nó căng còn hơn cả lúc pull up =,=
thì ông kia hỏi sao được xô dài như Lý Tiểu Long rồi ông bảo không phải do cơ địa,ai cũng như ai hết,tập nó lên nhưng đâu nhiều...
nói xô dài do cơ địa cũng chả sai, như ngực vuông ngực tròn thôi cứ nhìn mấy ông thi mr.O là rõ, như Wolf xô ngắn tý,còn Shaw Ray...
đào mộ phát,tóc mình yếu lúc gội đầu xong sấy khô tạo kiểu thì ok,mà sau là nó xẹp xuống chả ra kiểu gì nữa :6cool_beat_brick: nhờ ae tư vấn xem...
tên anhlong thì trả lời khó ưa thật :)) bên đấy mình thấy ông concuncon là có hiểu biết nhiều và cũng nhiệt tình,không chỉ riêng về squat,dl mà...
quay lại clip rồi ném lên đây hoặc bên wth có box kiểm tra kỹ thuật ấy,mấy bài kiểu power clean tôi thấy khó hơn dl nhiều,tự tập nguy hiểm bỏ bu...
có nhầm lẫn về slow muscle up rồi,ko phải là làm thật chậm,mà là không dùng đà hất người lên,kipping muscle up làm đc chủ yếu là kỹ thuật phối...
cái thời gian nghỉ thì mình biết,ý mình là tập kiểu này hơi mất thời gian không phải ai cũng có thời gian tập vậy chưa kể kiểu đang ngồi vp làm...
nhiều thì phải cỡ vdv gymnastic chứ người thường tập calis mình vẫn thấy lịch tập với thời gian tập cũng tầm tầm như tập bằng tạ mà,người thường...
thì thế mới hại khớp vai hơn :8cool_amazed: quan điểm của mình với calis thì bản thân ta là 1 cục tạ,nên cũng vậy,chỉ phân ra tập sức mạnh,độ...
tiêu chí tập luyện khác nhau sao đem ra so đc,nhưng mà xem video của mấy tên trùm calis như nhóm hanibal for king,Bar-barians thì người cũng...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
