Có nhiều loại thực phẩm đem lại nhiều ích lợi sức khỏe vượt trội hơn so với các loại khác. Nhằm đáp ứng nhu cầu sống khỏe, sống hạnh phúc cho cộng đồng, rất nhiều khuyến nghị được đăng tải trên những công cụ truyền thông nhưng cũng có rất nhiều nhầm lẫn lúc nói tới sức khoẻ và dinh dưỡng thậm chí cả các chuyên gia đôi khi cũng có các quan niệm trái chiều. - Rau mùi Sở dĩ rau mùi nằm trong danh sách thực phẩm giúp cơ thể tỏa hương bởi những loại dầu chứa trong đó làm giảm thiểu mùi hôi của thân thể. Không chỉ thế, rau mùi cất thành phần diệp lục phong phú kiềm hóa thân thể, nhờ đó làm sạch máu và cải thiện mùi thân thể. Mặt khác, những chất kháng khuẩn trong rau mùi hạn chế lượng vi khuẩn gây mùi trong thân thể. - Cần tây Cần tây nổi tiếng với những ích lợi tuyệt vời như đốt cháy calo, tăng cường vitamin K, folate, kẽm và magie trong cơ thể. Khi bạn nhai cần tây, hai chất androstenone và androstenol trong đấy sẽ lan tỏa trong mồm và giữ lại ở cổ họng, giúp hơi thở thơm tho hơn. Đồng thời, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, cần tây cũng là thực phẩm giúp cơ thể tỏa hương thiên nhiên, rất thích hợp cho các chị em phụ nữ. - Hành tây Hành tây là một loại rau phổ thông với nhiều lợi ích cho sức khỏe và chúng có giá hơi rẻ. Chúng nổi danh vì giàu chất chống oxy hóa nhất quyết có thể bảo vệ chống lại bệnh tim, tiểu đường và một số loại ung thư. Ngoài ra, hành tây phân phối một lượng nhỏ một số chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, mangan, vitamin B6 và kali. Hương vị của hành tây khiến chúng trở thành một bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ món ăn nào. - Rau bina Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt khá tốt cho sức khỏe và hầu như luôn có giá cả hợp lý. Kết hợp rau bina vào chế độ ăn uống của bạn rất đơn giản. Bạn có thể thêm nó vào món salad, thịt hầm và súp. Nó cũng có thể được pha trộn vào sinh tố để tăng chất dinh dưỡng. Rau bina rất giàu vitamin K, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương và giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Ngoài ra, rau bina cung cấp vitamin A, vitamin C, folate và mangan giúp tăng cường miễn dịch. Tương tự các loại rau lá xanh khác, rau bina cũng chứa các hợp chất thực vật có lợi. Chúng có khả năng giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương tế bào, giúp ngăn ngừa những bệnh kinh niên. - Cà chua Thực tế, mồ hôi là một trong những nguyên do khiến thân thể có mùi khó ngửi. Cà chua có tính se khít lỗ chân lông hơi cao, ngăn chặn các đường dẫn tiết ra mồ hôi, từ ấy giúp bạn kiểm soát mùi cơ thể. Bên cạnh đó, trong cà chua có chất kháng khuẩn và sát trùng tự nhiên làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Bạn có thể dùng nước ép cà chua hoặc xoa cà chua trực tiếp lên vùng cơ thể nhiều mồ hôi. - Đậu nành Đậu nành nói riêng và các loại thực phẩm họ đậu khác đại quát có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương và một số loại ung thư. Điều này thường được cho là do hàm lượng isoflavone của chúng, có chức năng như chất chống oxy hóa trong thân thể. Đậu nành là một loại thực phẩm lành mạnh với giá tiền hơi rẻ. Đây là một loại thực phẩm giàu chất xơ lý tưởng và phân phối một số chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin K, folate và đại đa số mọi khoáng chất vi lượng mà cơ thể bạn cần. Hơn nữa, đây cũng là một nguồn protein thực vật phong phú, cung ứng 17 gam trong một khẩu phần một cốc (155 gam). - Đậu Đậu là một thực phẩm thân thiện với túi tiền, ngoài ra rất bổ dưỡng. Đậu chứa một lượng đáng kể chất xơ và nhiều loại vitamin và khoáng vật, bao gồm folate, sắt, magie và kali. Đậu có thể được kết hợp vào bất kỳ món ăn nào. Chúng thường được thêm vào súp, salad và bánh mì kẹp thịt. Hơn nữa, chúng là một nguồn protein thực vật hoàn hảo. Có 15 gam protein trong một cốc (172 gam) đậu đen, có lợi cho việc duy trì cân nặng và sức mạnh cơ bắp. Tiêu thụ đậu cũng có can hệ đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Điều này có thể là do chúng có khả năng giảm cholesterol và xúc tiến kiểm soát lượng đường trong máu. - Chanh Nên khởi đầu ngày mới cùng một ly nước chanh ấm pha loãng để làm sạch thân thể. Nếu chân bạn có mùi hôi, hãy lấy nửa quả chanh và chà trực tiếp lên bàn chân, để khô hoàn toàn rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện cách này đều đặn sẽ giúp bạn loại bỏ mùi khó ngửi ở chân hiệu quả. Chanh là một trong các thực phẩm giúp thân thể tỏa hương thiên nhiên khá mát mẻ và thoải mái. Lúc ăn vào không chỉ giúp bạn tỉnh ngủ mà còn giữ cho cơ thể của bạn có hương thơm nhẹ nhàng. Do chanh chứa nhiều axit nên có tác dụng giảm độ pH của da, giảm thiểu sự tồn tại của các vi khuẩn gây mùi ở mồm. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong chanh cao làm tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ chất độc và mùi cơ thể. >>> Liên quan: chăn ga gối sông hồng lẻ ruột chăn ruột gối sông hồng ga gối sông hồng cotton c15 026
