[nld] Bài báo khiến tôi chằm zn và sợ hãi :'(

Không mập nhưng bụng mỡ, coi chừng điều đáng sợ này

(NLĐO) - Các chuyên gia tim mạch Mỹ cảnh báo những ai có cân nặng trung bình mà "vòng 2" to thì có khi còn nguy hiểm hơn người mập nhưng không bị bụng mỡ.

Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí khoa học Circulation của Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho thấy những người bị béo bụng hay có mỡ thùa xung quanh vùng eo lưng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ngay cả khi cân nặng của họ nằm trong phạm vi hợp lý.


Không mập nhưng có bụng mỡ nguy hiểm cho hệ tim mạch không kém gì người bị béo phì toàn phần (Ảnh minh họa từ Internet)

Tác giả của nghiên cứu này - TS Tiffany M. Powell-Wiley từ Phòng nghiên cứu nội tạng, Viện Tim, phổi và máu Quốc gia thuộc Viện Y tế Quốc gia Mỹ - cho biết qua phân tích về tác động của béo phì với sức khỏe tim mạch, nhóm nghiên cứu nhận ra nguy cơ của tình trạng béo bụng, mà đôi khi chúng ta vẫn gọi là "mỡ nội tạng", được xác định bằng chu vi vòng eo, tỉ lệ chu vi vòng eo với chiều cao, hoặc tỉ lệ eo/hông.

Tờ Medical Xpress trích lời khẳng định của nhóm nghiên cứu rằng nếu chỉ số nói trên bị cao, có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm do bệnh tim mạch mà không phụ thuộc vào chỉ số BMI (tức chỉ số khối cơ thể, tính bằng cân nặng chia cho bình phương chiều cao).

Nghiên cứu còn chỉ ra những người bị thừa cân nhưng không bị bụng mỡ thậm chí còn có nguy cơ tử vong vì tim mạch thấp hơn người có BMI bình thường nhưng tỉ lệ eo/hông quá cao.

Các tác giả khuyến nghị nên thêm tỉ lệ eo/hông vào bộ tiêu chuẩn để dự đoán nguy cơ mắc bệnh mạch vành, nguy cơ tử vong đo bệnh tim mạch, nguy cơ bị rối loạn lipid máu (cholesterol cao, hay còn gọi là "mỡ trong máu"), tiểu đường type 2, huyết áp cao và rối loạn giấc ngủ.

Vì vậy, nếu bị béo bụng, bạn cần tầm soát các vấn đề nói trên thường xuyên hơn, cũng như thay đổi chế độ ăn và bảo đảm tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần.

https://nld.com.vn/suc-khoe/khong-map-nhung-bung-mo-coi-chung-dieu-dang-so-nay-20210425092546145.htm

 

Bữa vừa hí hửng đo BMI thì thấy nhẹ nhõm vì mình chỉ thuộc dạng thừa cân chứ chưa đến mức béo phì, mặc dù cân nặng mình cao vkl và đặc biệt là bụng mỡ to như bụng bia. Nay đọc thấy bài này

 

Ôi may quá, mình bụng mỡ nhưng mà mập. Thôi ăn nốt hộp su kem rồi đi ngủ vậy

 

cũng có mấy ông em bảo mình to con kêu mình béo hơn nó, cởi ra mình to mà lean hơn hẳn vì là dân thể hình... tập gym đi các bạn eii

 

đáng sợ qué

 

Nay thấy tấm hình này. Mới nhìn hết cmn hồn sao thấy bụng mình bị chụp đăng lên mạng

 

Ngủ nằm nghiêng mới thấy được sự thật , chứ nhìn từ trên xuống vẫn còn tỉnh lắm

 

Mình cũng muốn dc là 1 Quái vật Tốt bụng như bác. Nhưng rất tiếc mình chỉ là 1 Quái vật To bụng

 

Tập đều nhưng lười tập bụng nên vẫn có mỡ T_T

 

bụng là cái khó tập nhất, mấy là mấy ông bụng mở lâu năm. Mình to bụng mới chừng 5 năm thôi mà tập thấy mẹ gần 2 năm mới xuống được (ko ăn kiêng)

 

Bụng mỡ thì đi hút mỡ thôi, còn dư thừa mỡ thì đem đi chiên xào ăn tiếp.



https://benhvienthammykangnam.com.vn/giam-mo/

 

Công nhận đéo hiểu tạng ng tui sao mà bụng dưới mỡ vl mỡ, hồi còn đi học tuần học võ 3 lần, bụng trên gồng lên lòi đc 4 múi lấp ló luôn mà bụng dưới vẫn to oạch.

Giờ thì bụng trên dưới đều bự , tập chạy tập thể dụng blah blah ngực rồi bắp các kiểu săn lại chứ cái bụng vẫn ko bớt đc bao nhiêu, chỗ xương sườn giáp bụng nó lòi lên cmnr mà bụng thì vẫn bự đm

 

Người ko mập mà bụng mỡ. Đã thế ăn phở phải ăn gầu dòn mới chịu . tuần ăn có 4-5 ngày.
Bi kịch ......

 

Bụng mềnh vẫn rõ 4 múi, bụng dưới ko bị quá mỡ, cơ mà cái Love Handle thì to T_T , mà đợt này bận bỉm sữa, íu nhiều thời gian mà tập với diet cho teo bớt.

 

Save vào để tập mà tối nào cũng đánh game, xem phim :(

https://9gag.com/gag/awMypRx?ref=android

 

đời có bấy nhiu đâu, ăn cho sướng mồm đi, phở chè hủ tiếu, bún đậu khoai tây, chuối sầu riêng dưa lưới...

 

Ăn ít thì nó đẹp, nhưng ăn nhiều thì nó ngon

 

Bún đậu nào ăn với khoai tây ???

 

Team ăn éo gì ko mập , 1m73, 62 kg ..ôi cuộc đời