trong video là snatch có phải clean and jerk đâu?
đúng phòng đó rồi nhưng mà đông lắm tập toàn phải chờ nên mình không thích lắm.Ăn uống tốt 1 chút mình chẳng dùng tpbs nào cả mà vẫn to hơn khối...
tạ nhẹ thì không sao chứ bác cứ thử tập tạ nặng mà xuống ở máy smith biết ngay nó rất gò bó động tác .
tập nhẹ thì không sao nếu tập nặng thì tư thế sẽ không thể tốt nhất có thể được vì nó bị cố định thanh tạ [SPOILER] dáng khi squat ở máy smith sẽ...
ngày vui mà bủn xỉn vãi ra
HBT mình thấy nhiều lắm quan trọng squats rack thì không phải phòng nào cũng có kể cả phòng rất xịn.
https://www.facebook.com/C%C6%B0%C6%A1%CC%80ng-%C4%90a%CC%A3t-Fitness-722828687776022/ phòng này ông xem chưa
theo mình thì do mục đích tập mà việc đầu gối có quá mũi giầy hay không nhưng nhờ tìm hiểu thêm kiến thức crossfit thì chính ra cái quan trọng...
khu Hai Bà Trưng thì mình biết có phòng Fantasya(số 10 Tạ Quang Bửu) với Bluegym(Võ Thị Sáu) có rack squat
đang để 3 phân mà cảm giác bị ngắn hơn :(
[IMG] kiểu tóc này gọi là kiểu gì nhỉ ra quán toàn bị cua ngắn hơn thế này
[IMG] thế này mới đẹp này :3
gái trai tập gần như nhau con gái thì hơi chú tâm đến phần cơ đùi hông với bụng hơn thôi. P/s:mà các bác tập hay chấn thương nhỉ mình từ lúc tập...
http://www.reebok.com/us/reebok-crossfit-speed-tr/AR3198.html đôi này cũng được này ,đôi nano trước ở trên TKG có thằng có deal 3tr size 10us mà...
mình không quan tâm đến mấy vụ cãi nhau của 2 người đó cái mình nói là cái chung thôi đối với thể hình mình nghĩ học hỏi tốt hơn là tranh cãi,đấu đá.
hình như tầm 2tr5 3tr
Cơ thể con người khoa học còn chưa thể giải thích được 50% thì kiến thức thể hình chẳng có gì là 100% cả với mỗi cơ thể cách tiếp nhận lại khác...
SUF mới chỉ có ở HN thôi giá hỏi ông 1110 ấy tôi cũng chưa có điều kiện tập ở đó mặc dù suýt thành coach bên đó :))
Nếu mới tham gia thể hình thì nên tập ở SUF hệ thống máy tập tốt nhất VN mình hiện nay rồi phong cách phục vụ cũng tương đối ok.
không hẳn thế phòng cao cấp thường không thoải mái về nhiều vấn đề mà mấy lão kia thường thích thoải mái với nhiều khi các lão cũng gắn bó 1 phòng...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
