ngồi nhiều da bị thành nếp cố gằng ngồi thẳng lựng để bụng không bị nếp vào là hết dần vết hằn thôi.
thế không nên nói gì bụng cũng là vùng cơ tương đối lớn bỏ hẳn không hay lắm ,nếu có buổi cardio trong lịch thì tập vào ngày đó ,không thì tập ở...
thế chắc do lười gập bụng à mà không lên thường thì vcut lên thì bụng lên 2 múi trên rồi.
nếu có vcut thì mỡ chỉ tầm 15 16% thôi nhưng 67kg cao bao nhiêu?
Còn chưa xử mà Mỹ nó thả cho về nước để thế giới cười cho vào mặt à?
Việc đầu tiên trong quá trình giảm mỡ là ăn gì ,bạn có ăn calorie thấp hơn tiêu thụ nhưng ăn đồ ngọt,mặn,mỡ ... thì dù có giảm cân nhưng vẫn có mỡ...
có gì đâu có người Việt mớm lời cho thằng cảnh sát Tây chứ sao
http://dantri.com.vn/chinh-tri/da-so-thuc-pham-cua-chung-ta-an-toan-nhung-nhan-dan-khong-biet-20160401174718022.htm đã kiểm tra nhé chúng ta an...
3 hôm trước ngay cổng bv Bạch Mai chỗ Giải Phóng, không hiểu cớ sự gì 1 thằng taxi đang bị phạt hành chính đấm thằng CAGT rồi lên xe chạy mà đúng...
không những mọt gông còn không có tiền đưa cho trưởng trại với cai ngục thì anh tèo chắc rồi :7cool_feel_good:
Có thể là nó thâu tóm từ lâu rồi giờ chỉ là bước cuối của việc mua bán nên giá rẻ thế.
http://www.yan.vn/minh-beo-khong-thuc-su-so-huu-co-ngoi-tien-ti-nhu-da-tung-khoe-khoang-86039.html thôi xong còn không có tiền thì tèo rồi MB ơi
có thể bạn nạp quá nhiều protein ăn thêm rau xanh nhé.
thanh chuẩn là 22kg mà đừng vội vàng 1 tháng đầu cứ đẩy thanh đòn không cũng được muôn điểu chỉnh phù hợp tập dumbell cũng ok lắm.
Tội này mà lại còn da vàng vào mấy nhà tù liên bang cấp cao chuyên dành cho bọn án nặng của Mỹ thì 80 90% là chết trước khi ra hạn tù trừ khi...
chia tay người anh cả mà
1 tuần không nhất thiết phải tập full ngày tuần nào quá bận thì hoàn toàn co buổi tập lại được.Nếu 1 tuần bận đúng 1 ngày thì bỏ luôn ngày đó và...
Cái này là nói nhiều thằng chưa bao giờ chạy nhưng nghĩ bản thân có thể làm được vào chạy và vào viện,VN mình cũng chẳng thiếu những loại thế này...
và kháng thể chỉ có ở con đực :2cool_misdoubt:
[MEDIA] đây là bài tập nè hoàn toàn tập ở nhà được còn rất nhiều thể loại khác( tập super set với bụng là tốt nhất nhé ) phải ăn kiêng giảm calo...
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
