bóc ít tỏi xào ít dầu với thịt bò,khoai tây cắt nhỏ bằng ngón cái luộc cho 1 chút muối,có súp lơ thì luộc trước khoai hoặc không có thì thái mỏng...
hoàn toàn bình thường nếu trạng thái duy trì trong thời gian ngắn 24>>48 tiếng nếu kéo dài quá thì phải xem lại kỹ thuật hoặc mức tạ nếu cảm thấy...
Người Nhật đi bộ rất nhiều ,chưa tính đến thực đơn hàng ngày ít dầu mỡ ăn cá là chủ yếu lượng chất béo rất thấp luôn.Thường người Nhật hay bị béo...
Trước nhà mình làm sổ để bán nhà trong quá trình có đưa rồi mà chắc chưa đủ đến chữ ký cuối cùng nó không ký cho, gọi điện hỏi nó toàn bảo sếp đi...
Kể cả làm đầy đủ nó không ký thì không có sổ để lâu mất hồ sơ thì chờ đợt mà làm có khi cả đời không có sổ đỏ luôn.
Không đưa tiền thì xin lỗi sếp ký hơi bị lâu luôn mặc dù hồ sơ để trong ngăn kéo nhé, tiền thì nhà chung cư rẻ hơn,nhà riêng thì phụ thuộc diện...
Xuống sâu thì đầu gối với chỗ xương chậu phải khỏe không quen mà xuống sâu thế nào cũng bị đau.Mình cũng hay xuống sâu nhưng hình nhưng nếu chỉ...
tập thì ổn nhưng lặp đi lặp lại dễ buồn chán mà thiếu vai.
nếu phình bụng trên là do mỡ nội tạng rồi bạn ăn kiêng dầu mỡ,đồ ngọt,mỡ động vât,ăn ít xuống nhé vì bạn ăn uống nhậu nhẹt quá nhiều sẽ bị tích mỡ...
chính vì rất mệt nên 3 buổi 1 tuần mà bác lại còn giảm cân thì mình nghĩ không chịu nổi.
nếu là mục đích giảm cân thì không ổn với lịch trên đâu : vì lịch trên phải ăn nhiều mới đỡ được kể cả tạ 80kg mình thấy cũng phiêu lưu lắm rút...
Mình thấy lịch này quá dầy mà nguy cơ cao dễ chấn thương ,3 buổi squat,deadlif,bend trong 1 tuần sợ không phục hồi cơ kịp ấy. Thường khi squat...
chính ra thêm bài overhead nữa
Điều tra chưa xong mà lên báo nói theo báo cáo của anh Bắc chúng tôi "khẳng định" thì bó tay với các đồng chí :(tv)
"Ông Trung cho biết: "Đến thời điểm hiện tại, dựa theo báo cáo của đồng chí công an khu vực Nguyễn Văn Bắc (người mặc sắc phục công an xuất hiện...
uống sữa,ăn tôm cả vỏ,hình như có viên bổ sung canxi nữa thì phải...
Mà bắt tội phạm truy nã phải có cảnh sát hình sự chứ sao lại mấy ông CAP này nhỉ.
rạn da rất dễ nhận biết nó như những vết nứt màu trắng trên da ấy thường người béo hay có những vết này ở nách,bụng .Khi giảm cân những vết rạn...
Làm gì có chuyện siết mà giữ nguyên được cơ như khi xả ngay đến nhưng vdv thế giới họ còn bị mất cơ khi siết, quan trọng là họ có một thực đơn...
Nhà 2 nữ định vào rape con nhà người ta hay sao mà 12h đêm đến kiểm tra ảo vãi :))
Dãn cách tên bằng dấu phẩy(,).
