Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

creatine đợt trước mua có hơn 500k hũ 500g , nay thấy hơn 900k , dí bùi mua nữa

 

Mua creatine tàu đi, rẻ lắm

 

Nhớ hồi 2005, mềnh bắt đầu tập gym, ra phòng Star Hoàng Cầu. Cái phòng đấy vốn là phòng cầu lông/bóng bàn, xong chuyển thành gym, máy thì toàn máy thửa với tạ gang đúc, mối hàn bung ra, nên tập mà cứ giật mình thon thót, tạ thì éo quả nào đúng kg cả, quả 10kg cho lên cân toàn 9.8lg hoạc 10.1 kg.
Phòng hồi đấy có 3 cái bàn bench press, thì như kiểu rank luôn. Bàn đầu tiên là cho các lão đại, đẩy toàn 70,80kg trở lên, bàn 2 là cho bọn biết tập, đẩy từ 40-60kg, bàn thứ 3 cho bọn trẻ con, tập nhiều khi còn chả lắp tạ. Tạ ở bàn đầu lúc nào min cũng là 30kg mỗi bên, các lão đại lấy mấy quả cân chuẩn nhất ra xếp lên, bọn trẻ con ko được tháo ra. Hôm đầu mình đến ko biết, định tháo ra, bị mấy lão đại mắng, nên ôm cục quyết tâm leo rank. Y như rằng là hết năm 1 tự tin vào đẩy cũng các lão đại, sang hết năm 2 mình xếp tạ lên xong thì các lão đại dạt ra hết (hồi đấy đẩy max 90kg x 5, mấy ông kia toàn chỉ 80kg).
Mà phòng mình hồi đấy còn éo có rack squat, mãi đợt 2011 sang Cali mới biết Squat là thế nào, phòng có nhõn 1 cái leg press, xong thanh lắp tạ thì ngắn, tạ thì lại toàn 10kg, chả lắp được mấy, nên toàn phải cho ae thay nhau ngồi lên.
Nghĩ cũng nhục, phòng đấy rộng chắc phải tầm hơn 100m2, mà có nhõn 4 cái quạt trần, mùa hè ra nóng cho thôi rồi, năn nỉ mãi ông chủ phòng lắp thêm cho 2 cái quạt cây loại to. Đkm, gặp ông nào hôi nách đứng ra trước quạt phát là cả bọn dạt sang bằng sạch.

 

thằng Đăng vừa ăn cái top 1 pro show, mặc dù không ưa thằng này lắm vì mấy cái giáo án alpha male của nó nhưng phải công nhận body nó ngon nhất nhì vn rồi.

cao ráo đầu nhỏ, khuôn ngực to rộng, không như Vũ Minh Hiếu cũng hay đánh giải quốc tế mà toàn về nhì, lão này đầu to quá.