Gym/Thể Hình: Where Gamers Become Healthier

hôm nào có PT thì em bench đc 95kg, còn hôm ko có thì 90kg nâng đc 2 phát rồi sợ quá ko xuống nữa.
có thằng PT cứ như thêm 25% công lực.

 

Gayyyyyyy

 

Tui tập 4 năm r mà cũng bench dc có 95, lỏ dễ sợ. Big 3 chạm 400 r cũng mừng.

 

https://www.facebook.com/phuclq.98/...rd7t8k6A325RTDXjzYhESxPmXeZ884tspBFG79vkMUXJl

drama

 

4 v iên lợi tiểu 1 ngày, uống cách 2 tiếng thì vcl thằng hlv

 

này là đặt niềm tin hơi quá đáng rồi cũng do thằng coach kia có background ghê quá

chứ bán thuốc mà không có nhãn mác là nên skip luôn ngay từ đầu rồi.

 

Free plan tập thì bị tính tiền qua cái khác thôi. Coi tin nhắn thì đòi lên sàn mà tài chính tháng 10t còn thiếu thì chơi kiểu gì.
game 1 mạng thì phải chơi sao cho lâu dài chứ yolo thì nát nội tạng.

 

3 idol collab

 

Tí tuổi đã làm idol rồi à

 

ku Sam Sulek có pro card rồi mà, thấy cũng có tương lai lắm

 

Đù chủ Gà Gym bị truy nã

 

Lão Tom ấy hả?
Thấy tự nhiên đóng cửa là lại thấy mùi chuẩn bị đổi gym rồi :v

 

Tên Huy

 

Haiz quá rầu. Lúc đầu còn hi vọng thằng Gà Gym đóng cửa để nâng cấp máy, mà sáng đi ngang thấy niêm phong là có điềm rồi

 

mới hóng dc là anh Huy chơi ma tóe nên bị công an bớ

 

Anh em có bài giãn cơ sau tập nào tương đối ko. Lười giãn nên đang bị cứng đơ cái vai lên đến cổ, đau vãi lều

 

Mua cái foam roller ấy, loại có gai mà chơi

 

Foam roller hợp với từ hông trở xuống thôi, lưng dưới, chân các thứ, cổ vai gáy lưng trên hơi ko hiệu quả, đang làm đây. Chịu khó làm mấy bài stretch, đu xà, đi massage nếu dư tiền thôi

 

Nếu to quá thì chịu khó đi masage thể thao thôi, đội này nó làm mới hết nổi

 

Kiểu cổ vai gáy mấy cái cơ bị đau nó nằm sâu vl, lấy tay ấn mạnh mới tới, mua súng massage cũng éo xi nhê