[TT] 'Sát thủ thầm lặng' của dân văn phòng

Hehe mấy thằng tây lông nghĩ ra đủ trò để bán hàng, suốt ngày quảng cáo cái bàn điều chỉnh độ cao để có thể đứng làm việc vì "đứng tốt hơn ngồi". Trong khi nghiên cứu thì chỉ ra là đứng lâu 1 chỗ cũng hại cột sống vl ra. Tớ tình cờ phát hiện ra vụ này vì tớ có thể đi bộ mười mấy km/ngày không làm sao, nhưng cứ đứng đợi vợ mua quần áo 1 lúc là bắt đầu đau mỏi chỗ thắt lưng. Đi tìm hiểu mới biết đứng lâu 1 chỗ cũng không tốt vì khi đứng thẳng thì xương sống chỗ thắt lưng tự nhiên bị đẩy ra phía trước, tạo ra áp lực cho cơ với dây thần kinh quanh thắt lưng. Chuẩn nhất cho anh em ngồi văn phòng là cứ ngồi tầm 30p - 1h thì đứng dậy đi bộ loanh quanh một tí, chứ đừng tưởng đứng làm việc là tốt hơn ngồi.

 

Thể dục vào bọn lười ạ

 

Đội văn phòng thấy bị nhiều nhất là trĩ.

 

Khuyến cáo là ngồi 1 2 tiếng nên đi duỗi cái mà

 

Đằng nào 35t cũng như người chết rồi

 

Đúng chuẩn là ngồi tư 45-60p là phải tập nhẹ cơ khớp nha
Công ty rảnh đời mời bác sĩ chuyên gia dạy, nhớ mỗi khúc đó, vì thời điểm đó đang làm công nhân có mấy khi ngồi đâu nên ko để ý buổi học cho lắm

Giờ thì nằm luôn rồi

 

Đi bộ cả tiếng ko sao , đứng 1 chỗ tầm 30p chân đau vcl

 

H đi nhậu toàn đi bộ ra quán cho khỏe, xong đi bộ về cho vã mồ hôi tỉnh rượu. Tiết kiệm, nâng cao sức khỏe

 

Nên hồi xưa thầy cô phạt bắt đứng im cũng có lý do.

 

đứng làm việc thì nhìn các chị công nhân ấy, 35-40 giãn tĩnh mạch cả, họ hàng mình cũng có người bị

nhớ được bảo là chỗ khớp hông máu tới nuôi không tốt, ngồi nhiều làm tình trạng thiếu máu này nặng thêm rồi dẫn đến hoại tử

 

Còn bệnh trĩ đâu

 

Dạo này lâu lâu tê ngay phần xương cụt éo biết do gym tạ nặng hay ngồi nhiều. Hay cả 2

 

Trĩ, thoái hóa lưng, thận, dễ đột quỵ...

 

Cũng đang bị như này luôn, mà làm việc đứng dậy tí đi lui đi tới thì bị sếp nói là rảnh quá ko có việc gì làm ah

 

tự tin mà bảo sếp: em bị trĩ

 

đúng vậy, xác cmn định là đau lưng đi. Chưa kể lo nghĩ nhiều được tặng thêm dạ dày nữa.

 

Bảo ông im mẹ mồm vào, đây nhà tù ah hay gì đéo cho đứng lên để lưu thông khí huyết

 

Nói chung mấy vụ này tự biết mà giải quyết được, thằng nào ko biết thì chọn lọc tự nhiên.